IMSS comparte guía de alimentos para 'controlar peso y mejorar salud'
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua puso a disposición la Cartera de alimentación correcta y actividad física a fin de combatir la obesidad y enfermedades como diabetes tipo 2 o hipertensión, padecimientos que se complican en un escenario de COVID-19.
Adrián Rodríguez Pacheco, coordinador de Prevención y Atención a la Salud de la Jefatura de Prevención y Atención a la Salud, señaló que la guía incluye consejos e información de cómo medir el índice de masa corporal, rutinas de ejercicio, así como una guía de alimentación.
Sin dietas. Destacó que las dietas, fórmulas o productos “mágicos o milagrosos” no son recomendables bajo ninguna circunstancia, debido a que pueden poner en riesgo la salud.
¿Qué debo hacer para bajar de peso?
- Realiza una alimentación saludable
- Practica diariamente actividad física
- Consume agua simple
La guía contiene métodos para una alimentación balanceada, así como medidas para verduras, frutas, cereales y leguminosas, así como proteínas. Para más detalles haz clic en este enlace y descubre las recomendaciones alimentarias.